こんにちわ！イシイです。
今日1/6日からは多くの企業では
仕事再開かと思われます。
あなたは、正月は何をされてましたか？
仕事をされてる方もいれば
家族とくつろいでる方も
おられるかと思います。
まあ、どちらでも良いのですが
体調管理だけは気お付けて下さいね～
私の場合、昨年の健康診断でA評価が
多い中、唯一E評価だったのが尿酸7.2
これは日常生活でも影響が出ており
昨年末は朝4～5時に必ずトイレに行きたくなり
トイレに行っても残尿が残るのです。
そして又、すぐにトイレに行きたくなるのです。
正月に実家に里帰りした時に妹に
「家庭でできる自然療法 誰でもできる
食事と手当法」を借りて何度も読み
私は決断しました。
尿酸を正常値に戻そうと～
何故なら尿酸値が7.0→8.0→9.0mg/dLと
上がるにつれて痛風発症リスクが高まるのは
確かですし他の合併症にもかかりやすく
なるからです。
担当者の説明だと尿酸値を6.0mg/dL以下に
抑える必要があると云う事なので夜は、いつも
外食なのですが今後は改めていきます。
最低でも週3日は玄米ご飯と
ホウレンソウや小松菜、パセリなどで
夕飯は自炊します。
それにしても妹に教わり始めて
自分で自炊して作った小松菜と玉ねぎ
はごろも缶詰で作った玄米チャーハンは
予想以上に美味しかったです↓
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