こんにちわ！イシイです。
株式会社ヒュプノスのアンケート調査によると
4人に1人がコロナ後に腰痛が悪化したそうです。
「腰痛が発症または悪化した原因は何が
考えられますか？」という質問に、対して
最も多い回答は～
「外出自粛で運動不足になり筋力低下」
「テレワークになり座る時間が長くなった」
「コロナ太りで腰の負担が増加」
「家事育児が増え腰や肩に負担がかかった」
次に「腰痛対策に実施したことを教えて
ください」という質問に、最も多い回答は～
「ストレッチ・ヨガ・体操など体を動かすようになった」
「姿勢が崩れないよう意識するようになった」
「クッションを使うようになった」
この事からコロナ後に腰痛になった人の多くは
何かしら腰痛に対する対処を行っていました。
ただストレッチ・ヨガ・体操もいいのだけど
多くの人は金持ではないので十分なスペース
確保は出来てないと思うんですよね～
だから私みたいに１DKや１LDKに
住んでる方はウォーキングを１日最低3000歩
可能な日はMAX10000歩頑張ってみて下さい！
私のウォーキングは、ただのウォーキング
では、ありません。
楽しみながら、いろんな場所を歩き続ける
ルート替えウォーキングです↓
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