こんにちわ！イシイです。
昨年末から今年にかけて
珍しく大雪が続く福岡県
日本全国でみても今年は大雪の地域が多く
この大雪で外に出かける人も極端に減り腰痛に
なる人も増えてきてると予測されます。
なぜかと言うと気温が低く大雪の日は
誰もが外に出てまで基本的に運動はしません。
それに緊急事態宣言も出されてる地域も
ある事だし～
そして椅子にずっと座ってると腰痛が
一段と悪化するのです。
勝間和代さんが言うには1時間以上座ったまま
デスクワーク作業する人は特に要注意だそうです。
じゃあどうすればいいの？
デスクワーク作業中でも20分から30分に1回
何か自分で作業を見つけてする事です。
皿洗いとか洗濯、お風呂やトイレ掃除
現在、長時間座ってワークする人は
是非やられてみてください↓
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