こんにちわ！イシイです。
獅子舞芸人のたむらけんじさんが
2ヶ月で5キロ減のダイエットに成功したそうです。
パーソナルトレーナーも付けてるだけあって
インスタの写真を見ると、ええ身体に
仕上がってました。
ただ筋トレというのは、しんどくて
やめたら基にジワジワ戻っていくのです。
若ければ持続可能かと思いますが
たむけんさんも40歳後半
それを考えたら、しんどくて辛い筋トレよりも
シニア世帯は、ルート替えウォーキングが
楽しめるし僕は最高です。
昨日の西公園の中央展望台は
気分爽快で良かったです↓
Follow me!
