こんにちわ！イシイです。
日本人の平均睡眠時間は7時間が
妥当と言われてます。
ちなみに私の先月までの平均睡眠時間は
6～7時間です。
ただ、やらなければいけない1日の作業が
この睡眠時間だと効率よく終わらないのです。
仕事や勉強にしても結果が出て無いのであれば
何かを辞めて作業時間を捻出しなければなりません。
私の場合、2年前にTVを処分しました。
ただ電子書籍の出版を常に行ってると
1日後、2～3時間、時間が欲しいと常に
思う様になりました。
実は過去に私は3時間睡眠と5時間睡眠に
チャレンジした事があります。
結果は3時間睡眠も5時間睡眠も一時的には
出来るのですが昼間に3時間位、布団に入り
2度寝をしてしまう最悪結果に
だから超短眠法は私には無理と
挑戦もしませんでした。
しかし、できる人は超短眠と云う
本を読んで考えを改めました。
有名どころではダ・ヴィンチ、ナポレオン
エジソン、ビル・ゲイツ、日本人では
明石家さんま・GACKTなどが短眠で有名です。
詳細は動画↓
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