こんにちわ！イシイです。
昨日の福岡県は1日、雨
午後からも、やむ気配はなかったので
ウォーキングはしませんでした。
その為、自宅で電子書籍の執筆作業は
かなり、はかどりました。
生活保護の電子書籍 第2弾も
完成し後は表紙が出来上がるのを
待つのみ～
ただ朝、体重計にのってみると
1.5キロ太ってました。
中年になってくると
たった1日、運動をおろそかにすると
スグに太っちゃいますね！
今日も午後から天気予報なら
雨模様みたいなので、その場合は
自宅でウォーキング代わりの部屋の
掃除を2時間やろうと思います。
部屋掃除も運動ですからね！
ただ天気に関係なく運動不足の方は
10分でも15分での短時間で良いですので
まずはウォーキング始めましょうね↓
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