規則正しい生活が風邪予防


こんにちは!イシイです。

私の周りでは風邪でぶっ倒れる人が
何人かいますが、あなたは如何ですか?

一番風邪をひきやすい時期は
季節と季節の変わり目、実は今なのです。

ちなみに私は昨年の今頃は風邪を引いて
病院に3回通って点滴を打ちまくってました。

そんな私が今年はピンピンしてるのは
毎朝、往復12キロ自転車で仕事場に通ってる為
免疫力がつき、侵入したウィルスなどを攻撃し
排除する自己防衛機能が高まったんだと思うのです。

適度な運動以外にも私が
行なってる風邪予防策↓

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