メタボの中年にアドバイスします


こんにちわ!イシイです。

水曜日は仕事が終わり、よかドックの
健康診断結果を保健福祉センターまで
聞きに行きました!

そして、嬉しい事に若い時に比べて
今が一番、健康的であるという事がA判定の
評価の多さで判りホッとしてます。

所で、あなたは健康に気を付けてますか?

普通は、高齢者になる程、メタボや
肝機能、腎機能などで最低、何か1つは
身体に不調が出てくるものです。

では何故、私は健康体なのか?

それは食事に関する本を
何冊も買って読んだり図書館で
借りたりして学んだのです。

私は、タバコ、酒、缶ジュース
菓子パン、ラーメン、うどん等は
飲んだり食べたりしません。

そして納豆、リンゴ、ラッキョウ、卵~
など自分が良いと思うものは多食します。

特にメタボで悩んでる方は私と同じ
食事療法を試されてみて下さい!

半年実行出来れば、メタボも
解消に近づく事でしょう↓