高い集中力・記憶力は短眠で得られる


こんにちわ!イシイです。

日本人の平均睡眠時間は7時間が
妥当と言われてます。

ちなみに私の先月までの平均睡眠時間は
6~7時間です。

ただ、やらなければいけない1日の作業が
この睡眠時間だと効率よく終わらないのです。

仕事や勉強にしても結果が出て無いのであれば
何かを辞めて作業時間を捻出しなければなりません。

私の場合、2年前にTVを処分しました。

ただ電子書籍の出版を常に行ってると
1日後、2~3時間、時間が欲しいと常に
思う様になりました。

実は過去に私は3時間睡眠と5時間睡眠に
チャレンジした事があります。

結果は3時間睡眠も5時間睡眠も一時的には
出来るのですが昼間に3時間位、布団に入り
2度寝をしてしまう最悪結果に

だから超短眠法は私には無理と
挑戦もしませんでした。

しかし、できる人は超短眠と云う
本を読んで考えを改めました。

有名どころではダ・ヴィンチ、ナポレオン
エジソン、ビル・ゲイツ、日本人では
明石家さんま・GACKTなどが短眠で有名です。

詳細は動画↓