オススメ育毛食 小松菜玄米チャーハン


こんにちわ!イシイです。

今日1/6日からは多くの企業では
仕事再開かと思われます。

あなたは、正月は何をされてましたか?

仕事をされてる方もいれば
家族とくつろいでる方も
おられるかと思います。

まあ、どちらでも良いのですが
体調管理だけは気お付けて下さいね~

私の場合、昨年の健康診断でA評価が
多い中、唯一E評価だったのが尿酸7.2

これは日常生活でも影響が出ており
昨年末は朝4~5時に必ずトイレに行きたくなり
トイレに行っても残尿が残るのです。

そして又、すぐにトイレに行きたくなるのです。

正月に実家に里帰りした時に妹に
「家庭でできる自然療法 誰でもできる
食事と手当法」を借りて何度も読み
私は決断しました。

尿酸を正常値に戻そうと~

何故なら尿酸値が7.0→8.0→9.0mg/dLと
上がるにつれて痛風発症リスクが高まるのは
確かですし他の合併症にもかかりやすく
なるからです。

担当者の説明だと尿酸値を6.0mg/dL以下に
抑える必要があると云う事なので夜は、いつも
外食なのですが今後は改めていきます。

最低でも週3日は玄米ご飯と
ホウレンソウや小松菜、パセリなどで
夕飯は自炊します。

それにしても妹に教わり始めて
自分で自炊して作った小松菜と玉ねぎ
はごろも缶詰で作った玄米チャーハンは
予想以上に美味しかったです↓