長時間座ってワークする人は腰痛の危険性大


こんにちわ!イシイです。

昨年末から今年にかけて
珍しく大雪が続く福岡県

日本全国でみても今年は大雪の地域が多く
この大雪で外に出かける人も極端に減り腰痛に
なる人も増えてきてると予測されます。

なぜかと言うと気温が低く大雪の日は
誰もが外に出てまで基本的に運動はしません。

それに緊急事態宣言も出されてる地域も
ある事だし~

そして椅子にずっと座ってると腰痛が
一段と悪化するのです。

勝間和代さんが言うには1時間以上座ったまま
デスクワーク作業する人は特に要注意だそうです。
じゃあどうすればいいの?

デスクワーク作業中でも20分から30分に1回
何か自分で作業を見つけてする事です。

皿洗いとか洗濯、お風呂やトイレ掃除
現在、長時間座ってワークする人は
是非やられてみてください↓