家事育児が増え腰や肩に負担ありませんか?


こんにちわ!イシイです。

株式会社ヒュプノスのアンケート調査によると
4人に1人がコロナ後に腰痛が悪化したそうです。

「腰痛が発症または悪化した原因は何が
考えられますか?」という質問に、対して
最も多い回答は~

「外出自粛で運動不足になり筋力低下」
「テレワークになり座る時間が長くなった」
「コロナ太りで腰の負担が増加」
「家事育児が増え腰や肩に負担がかかった」

次に「腰痛対策に実施したことを教えて
ください」という質問に、最も多い回答は~

「ストレッチ・ヨガ・体操など体を動かすようになった」
「姿勢が崩れないよう意識するようになった」
「クッションを使うようになった」

この事からコロナ後に腰痛になった人の多くは
何かしら腰痛に対する対処を行っていました。

ただストレッチ・ヨガ・体操もいいのだけど
多くの人は金持ではないので十分なスペース
確保は出来てないと思うんですよね~

だから私みたいに1DKや1LDKに
住んでる方はウォーキングを1日最低3000歩
可能な日はMAX10000歩頑張ってみて下さい!

私のウォーキングは、ただのウォーキング
では、ありません。

楽しみながら、いろんな場所を歩き続ける
ルート替えウォーキングです↓