1日雨でウォーキング出来ないなら部屋掃除


こんにちわ!イシイです。

昨日の福岡県は1日、雨
午後からも、やむ気配はなかったので
ウォーキングはしませんでした。

その為、自宅で電子書籍の執筆作業は
かなり、はかどりました。

生活保護の電子書籍 第2弾も
完成し後は表紙が出来上がるのを
待つのみ~

ただ朝、体重計にのってみると
1.5キロ太ってました。

中年になってくると
たった1日、運動をおろそかにすると
スグに太っちゃいますね!

今日も午後から天気予報なら
雨模様みたいなので、その場合は
自宅でウォーキング代わりの部屋の
掃除を2時間やろうと思います。

部屋掃除も運動ですからね!

ただ天気に関係なく運動不足の方は
10分でも15分での短時間で良いですので
まずはウォーキング始めましょうね↓