想定外のR1ヨーグルト2週間検証結果


こんにちわ!イシイです。

R1ヨーグルト飲み始め
2週間経過しました。その結果は想定外

排便が出なかったのは
なんと、たったの1日だけで
残りの13日は快調で問題無し

ちなみに僕のR1ヨーグルトを飲む
ルーティンは寝る前の22時から23時の時間で
朝、たまに便が出づらいと感じた時は
キムチ納豆かりんごのどちらかを必ず
チョイスして食べるようにしてます。

そうすることで排便が相乗効果で
加速するんです。便秘気味の方は
ぜひ試されてみてください↓