こんにちわ！イシイです。

私は1日　平均7～8キロは自転車に乗ります。
椅子に座る私とは別に自転車かごには雨に
備えてカッパや水も積んでるので自転車は
かなりの重荷負担になるかと思います。

自転車に乗らない日は月に1度の実家に里帰りの
日位なので自転車が人間だったら、もしかしたら
「こき使うな！」と訴えてるかも知れません。

4か月に1回位は必ずパンクしますし
最近は自転車のチェーンも3日に1回位の
ペースで良く外れます。

この自転車は購入して2年に、もうすぐ
なるのですが、もしかしたら、そろそろ
寿命なのかも知れないです。

自転車のチェーンが私みたいに
頻繁に外れる方は私のやり方を参考に
されてみて下さい↓

こんにちわ！イシイです。

ヤフーニュースを見たら
北朝鮮の金正恩（キム・ジョンウン）委員長が
もう19日間も姿を現していないそうです。

実は金委員長、今年1月初めに平壌の烽火（ボンファ）
診療所で狭心症の手術を受けたとの事。

金委員長は肥満が進んだ上に、最近では相当な
ストレスを抱え、そのいずれもが心臓に大きな
負担をかけているのでは？

実は仕事のストレスやイライラを
解消したい時に効果的なのは
ウォーキングなのです。

ただ、もしかしたらウォーキングは
退屈だ！と思われる方もいるかも知れませんね！

そんな方には私の様に常に
いろんな場所を1日平均5000歩
歩いてみたら良いかと思います↓

こんにちわ！イシイです。

令和2年～私はウォーキングを始め
1ヶ月経過しました。

当初はウォーキングする時間を
1時間確保する事が大変だと思っていたのですが
意外と頭使えば、どうにかなるもんですね～

ちなみに昨年までは仕事途中の昼休みは
車の中で30分位、うたた寝をしてたのですが
今年からはウォーキングしながら寝てます。

個人的には時間を有効に使えて
大満足です。

そんな私に応援コメントが
入り天気が良ければ今週の土日に
西新の隣の藤崎あたりをウォーキング
しようかと思います↓

こんにちわ！イシイです。

今から30年前の西新はスゴク活気が
あって人も多かった様に感じます。

ただ今の西新は店も急激に減って
人も半減し衰退してますね～

これは西新に限らず東京も同じです。

今から30年前に東京に行った時は
渋谷も新宿も凄まじい人だかりでしたが
3年前に東京に行った時は人口が急激に減り
辺りは外国人だらけと云う感じでした。

福岡県のセブンのバイトも
道行く通行人もベトナムやパキスタンなどの
外国人が、とにかく多い。

日本から日本人が、ドンドンいなくなるのは
何か寂しいですよね～

30年前は外国人の方が少なかったので
たまに若い女性などみたら目の保養にも
なったのですが今の日本人は若い綺麗な
女性が殆どみつからない状況です。

後、ウォーキングしてて感じた事は
前を確認しない歩きスマホは止めましょうね！

危うく、ぶつかりそうになりました。

私も歩きスマホはするのですが
基本的には誰もいない場所をウォーキング
する時だけです↓