腸活マインド第5話 食べるダイエット格付け

こんにちわ!イシイです。

食品の成分でカロリーを持っているのは
たんぱく質、炭水化物、脂肪の3つで、これらを
三大栄養素と呼ばれてます。

1グラム当たりのカロリーは
たんぱく質と炭水化物で4キロカロリー
脂肪だと9キロカロリーとなっています。

私が2018年の食事を見直し
2019年から改善した事は炭水化物を
最大限に減らした事です。

特によく食べてた菓子パンや麺類を
食べなくなった事は自分としては
かなり成長しました。

肥満の最大の原因は
ご飯、パン、麺類、スイーツ、砂糖などの
炭水化物の取り過ぎです。

ただ人に、とやかく言われても右から左で
多くの人は真剣に聞かないんですよね~

実は私もそうでした。

では何故、今、食事改善が
出来たのか?

それはアマゾンや楽天、メルカリで本を買い
図書館でも本を借りて読む事でジャンク食の見直しを
やらないと大変な事になると云う事が判ったからです。

私が個人的に思う理想のダイエットは
下記の上位3つのダイエット食を日替わりで
行なう事です。

特に中年太りが気になる方は
是非、やられてみて下さい↓

自分の考えをまとめられない人

こんにちわ!イシイです。

自分の考えをまとめられずに
苦労してる方は案外、多いかと思います↓

自分の考えをまとめられない人は
いくら何時間、頑張っても所詮無理

一番良い方法は結論ファーストで
そのあとに補足説明する事です。

結論を最初に言うことは「まとめる力」の
基本になり、その後の話にもムダがなくなります。

後、自分の考えをまとめられない人は
左脳の訓練不足が原因かと思われます。

下記の3つポイントに注意して
改善されてみて下さい!

1 左脳の力が低下すると情報の整理や
 思考の組み立てが苦手になる

2 そうならない為には何事も自分で
 判断すると云う習慣が大事

3 自分にとって重要なテーマは、普段から
 書いたり話したりしておく事

ネットビジネスが継続できない訳

こんにちわ!イシイです。

勉強でもビジネスでも長続きできずに
直ぐに諦めてしまう人は多いかと思います。

勉強の場合は難しい問題が出て解けないと
先に進めずに止めてします。

ネットビジネスの場合も同じで
多くの人は直ぐに結果が出ないと即断念

集中力が続かない人の多くは
何かハプニングが起こった時の
対処法が出来て無いのです。

特にネットビジネスの場合
2時間~PCをしてたら目が疲れ
睡魔も襲ってきます。

そういった場合は部屋の掃除をしたり
体を動かす事が気分転換に良いのですが
私は新たな眠気覚ましを考えました。

実は昨日、YouTubeでネットサーフィンしてたら
目のマッサージ動画が、いくつもあがってました。

それをみながら何個か自分でも実際にしてみると
これが、中々、気持ち良い。

私の場合は1日最低でも5~6時間はPCを
使うので目に痛みがはしり眠くなったりしたら
目のツボマッサージを、これからは頻繁に
していこうかと考えてます。

あなたも何か集中力が続かなくなった場合
自分の最強の気分転換メニューを考えて
みて下さいね↓

腸活マインド第4話 あなたは自己投資貧乏?

こんにちわ!イシイです。
大変、お待たせしました。

私と吉谷さんの腸活クラブ最初の動画が
ハプニングの末、昨日アップしました。

ちなみに吉谷さんのYouTubeチャンネルは
腸活クラブで私のYouTubeチャンネルは
腸活マインドで運営してます。

私が腸活を始めた理由は薄毛に腸活が良いと
医学博士の藤田紘一郎さんの本を読み
知ったからです。

本を読むと薄毛以外にもダイエット
うつ病、認知症~ あらゆる肉体、精神的な
問題に腸活は好影響を与える事が判ったんです。

もしかしたら、あなたは私と同じで薄毛に
悩んでいるのでは、ありませんか?

今の私は毛根が死んだ状態から試行錯誤の末
薄毛には湯シャンが効果的だと云う事が判り
日々、取り組んでます。

一気に髪の毛が生える事は
期待出来ませんが、じわりじわりと
髪の毛も伸びてきました。

だから、あなたの毛根が死んでても
正しい頭皮のケアを実践すれば髪の毛も
ジワジワ生えてくるのです。

髪の毛のケアには莫大なお金もかかります。

今の私は食事療法がメインの薄毛対策をしてて
莫大なお金を薄毛には投資していません。

ただ30代の頃の私は営業社員で周りの目を
気にしてて、カツラをしてました。

だからカツラをしている人の気持ちは
十分に判ります。

当時の私は彼女もいたし
カツラをしてなければ、ハゲが理由で
振られると恐れてもいたのです。

ただ10年間で予備のカツラやメンテナンス
治療費用含めて200万もかけた事は本当に
無駄金で悔いが残ります。

当時の私は月に2万円はローンで
カツラ代にお金が消えていきました。

外見を気にする自己投資貧乏状態です。

私の腸活マインドは薄毛対策等で
多額のローンで給料だけでは賄えない人の為に
ネットビジネスも教えているのです。

それが月3万稼ぐ副業ワークです。
サラリーマンのお小遣いは月に
平均3万円とも言われてます。

その、お小遣いをネットビジネスで稼げ
あらゆるローンの支払い等に当てる事が
可能であれば本望ではありませんか?

腸活マインド最初の動画です↓

腸活マインド第3話 粗食が最強

こんにちわ!イシイです。
私と同年齢の1963年生まれの
ソフトバンクの工藤監督

その工藤監督の出してる
「粗食は最強の体をつくる」という本を
図書館で目に留まったので借りてみました。

工藤選手は、プロになって間もない頃
暴飲暴食がたたり一時期は野球どころか命まで
危ないというような状況に陥ったそうです。

その後、彼が気をつけたのが食事。

その食事の内容をよく調べてみると
世間で言われるところの「粗食」を
実践しているという事が判ったそうです↓

41歳で通算200勝を達成し40歳を超えてなお
148キロの速球を投げられる最強肉体

いろんな球団を渡り歩き最後は
古巣の埼玉西武ライオンズに復帰で終了。

2歳も年下の渡邊監督がすっかりオジサンで
メタボになっているのに対し、工藤投手の若さには驚愕です。

その引き締まった身体。黒々フサフサの髪の毛。
そしてギラギラした侍の様な眼光!

現役時代、40歳を越えてなお、すごいボールを
投げている事は、多くの人が観ている事実

一度挫折を経験してからの復活である事で
これはプロスポーツ選手だけではなく、ビジネスパーソンにも
必ず役に立つ内容だと思いますので、まだ読まれて無い方は
是非、読んでみて下さい↓
工藤公康 粗食は最強の体をつくる!―食事を変えれば、体が楽になる!強くなる!若くなる!

1日最低1時間は読書時間に費やそう

こんにちわ!イシイです。

読書習慣を作りたくても
仕事が忙しくて、なかなかうまく
いかない人って多いですよね。

後、そもそも読書に全く興味が
ない人もおられます。

実は私の場合は仕事を終え
帰宅すると直ぐにPCの電源を入れ
情報発信するのが毎日の日課でした。

その為、読書の時間を確保するのが
容易では、ありませんでした。

ただ、その考えは改めます。

それは吉谷さんと腸活クラブと云う
番組をする様になって自分の無知さに
極度の恥ずかしさを覚えたからです。

これからは1日1時間は読書の時間に
費やそうと考えてます。

あなたも、もし情報発信してるのなら
1日最低1時間は読書の時間に廻して
スキルアップして下さいね↓

嵐解散で新品DVD&CDアマゾン転売

こんにちわ!イシイです。

人気グループ、嵐解散が
ヤフーニュースで話題になってます。

詳細はTVなども見てないし
全く解らないのですが私の場合は
どんな事でもビジネス視点で考えがちです。

前回のSMAP解散の時は長崎のTSUTAYAで700円で
販売してた新品CDが、なんとMAX6000~7000円の
プレミア価格に化けました。

最終的には値崩れも起こったのですが
それでも3000円位で販売でき売り抜けました。

トレンドせどりは値崩れを想定したら
1週間勝負です。

やるなら今週一杯位が旬ですので
挑戦してみて下さい↓

セット本せどりで奮闘中のカズミさん

こんにちわ!イシイです。

私は、アマゾン、ヤフオク、メルカリで
物販販売を行なってるのですが、メルカリは
イマイチ、システムが良く把握しておりません。

まず、メルカリでは値引きコメントが異常に多く
高額商品が売れない様に感じます。

つい最近「12/1日までが売上金の有効期限です。」と
メルカリから通知がありました。

ネットでググってみたら
メルカリの売上金の有効期限は90日で
登録口座に自動で振込されるそうです。

その際1万円未満は手数料210円引かれます。

211円以上あれば振込されますが
210円以下は消滅します。

その前にポイントを購入すれば
ポイントは1ポイント=1円で手数料なしで
有効期限は365日

と云う事なので807円の全売上で
始めて807円のポイント購入しました。

ポイントは365日以内に使わなければ
失効するみたいですが1年あれば何か本でも
購入してスキルアップに役立てたいです。

本と云えば、セット本せどりで奮闘中の
カズミさん!

2回目のアメブロコメントを長文で
有難うございます!

私からは動画で返答します↓

うまくいかないビジネスは半年で諦めろ

こんにちわ!イシイです。

ブログやメルマガで毎日、情報発信を
行い気付けば1年3ヶ月!

当初は良くても3ヶ月かな~
と思ってたのですが3ヶ月頑張れば習慣化されるので
1年も、あっという間に過ぎ去ったと云う感じですかね~

YouTubeに毎日、続ける事への賛辞コメントを頂き
Reona Sakuraiさん!本当にありがとうございます。

ただ情報発信は毎日、続ける事は大事な事ですが
自分が今、何か行ってるビジネスが半年以上~
経過してもうまくいかないようであれば私は
辞めて他の事をした方が良いと思うのです。

人には、そのビジネスが向き不向きが当然あるし
半年以上~期間がかかるとコスパが悪いのです。

時間は、お金で買えませんからね~

私は以前、村上宗嗣さんのお金の新聞で
「うまくいかない事は直ぐに辞めろ!」と云う
マインドを学び1つ手掛けてるビジネスを
スパッと諦めます。

そのビジネスは↓

せどりで仕入れが全く出来ない方に

こんにちわ!イシイです。

もし、あなたが過去に
せどり高額塾やコンサルを受けて全く
稼げなかったとしたら、せどりマインドを
180°変えて下さい!

何故なら人と同じ事を
一勢にしてもライバル過多で値崩れも
起こり大して稼げないからです。

稼げない要因としては2017年以降~の
Amazonの出品制限もあげられます。

その影響で私の廻りでも、かなりの人達が
せどりを止めてブックメーカー、ビットコイン
バイナリー等のギャンブルや投資の方に参入しました。

基本的には多くの人は稼げれば
せどりで無くても何でも良いと云う考えの方が
殆どですからね~

ただ、そうは言っても
「投資やギャンブルはリスクがあるし不安~」と、
お考えの方は、せどりマインドを変えて下さい。

人と同じ事をやっても上手くいきません。

私の手法が正しいとは全然、思っていませんが
どうせ今、稼げてないのであれば、やってみる事を
おススメします↓