驚愕!運動不足の清原和博さんの体重は138キロ

こんにちわ!イシイです。

西武、巨人などで活躍した元プロ野球選手の
清原和博氏が自身のユーチューブチャンネル
「清ちゃんスポーツ」で現在の体重や体脂肪率を
公開した事を東スポWebで知りました。

そして私自身、驚きました。

ちなみにPL高校時代が90キロ。
西武入団時が92~93キロ。
巨人移籍時が100キロ。
筋トレで肉体改造した
オリックス時代は110キロ

そして現在、体重計に乗ると
なんと138.0キロと相撲取りや
プロレスラー並みの体系

さらにその他の数値も測ったところ
体脂肪率が41.2%
標準は1~9とされる内臓脂肪レベルが20
腹囲が142.7センチと続々驚愕の数字が。

清原さんも「このままいったら死んでしまう…」
と落胆しながらも「必ず痩せて見せます」と決意を~

私も夏と違い冬は運動怠りがちで
少し油断すると3キロ太りました。

ただ運動するとしても
誰もが続かないのは楽しんで
やれないから~

ただ私のルート変えウォーキングは
楽しんでやれるのです。

何故ならコースを自由に変えれるから?
今回は石橋文化センターを始めて
ウォーキングしました↓

寒いからと運動サボっていませんか?

こんにちわ!イシイです。

令和3年になって天気も良かったので
志免周辺をウォーキングしました↓

福岡県の志免と云う場所は
博多から少し外れた郊外

実は、ここに私のパソコンの先生
F君の個人事務所があるのです。

F君は昨年まではサラリーマンで
令和3年からは、フリーランスとして独立

どういう仕事で生計立てるかと云うと
電子書籍の表紙、YouTubeのサムネイル
ワードプレスのカスタマイズ他~
つまりネットビジネスですね!

私は1/3~4日の2日間F君に
サポートを受け、終わった後は
F君の事務所から3キロ位先にある
イオン志免店までウォーキング↓

イオンモール志免店でも店内を歩いて回り
自宅に帰って確認したら令和3年になって
最初の10000歩クリア

10000歩クリアしたら達成感ありますね!
春や夏と違って冬は寒いから皆さん
運動怠りがちですが天気の良い日は
必ず運動しましょうね!

飲食店倒産で生活困窮する従業員

こんにちわ!イシイです。

2020年10月7日16時現在
新型コロナウイルスの影響を受けた
倒産は、全国に593件

内訳は
法的整理513件(破産484件、民事再生法29件)、
事業停止80件

都道府県別では
東京都(144件)が最多 

以下
大阪府(64件)
北海道(29件)、
兵庫県(28件)
神奈川県 愛知県(各26件)
静岡県(24件)
栃木県(20件)と続き
46都道府県で発生。

業種別では
飲食店(86件)が最多。

次いで
ホテル・旅館(58件)
アパレル小売店(43件)
食品卸(36件)
建設・工事業(35件)
アパレル卸(25件)
食品製造(23件)
アパレル製造 食品小売(各19件)

ちなみに倒産は正社員だけで無くて
アルバイトにも影響大です。

特に多大な借金がある人は
自分を駄目人間だと責めないで下さい!

家の中に1人でじっと閉じこもってると
自分は生きている価値のない存在であると
勝手に思いつめて自ら死を選んでしまう
危険性もあるのです。

とにかく鬱状態が続くと危ないので
毎日、外に出て下さい!

そして、もし1日、時間があるのなら
600~1000メートル級の高さの山を
登ってください!

ストレス解消できて何か脳に
閃きが天からおちてくるでしょう↓

余命1年宣告~対局復帰回復の林葉直子

こんにちわ!イシイです。

昨日、午後19時から放送された
ザ!世界仰天ニュース4時間スペシャル
元女流棋士でタレントの林葉直子さんが
VTR出演との事ですが、あなたは見ましたか?

私はTVを持たないので見て無いのですが
テレ東プラスの写真を見て驚愕

30年位前に一度、天神で
林葉さんの角落ち対局で対戦した私でしたが
王手が2回しか出来ませんでした↓

あの頃の林葉さんは20代で
綺麗でしたし輝いてました。

ただテレ東プラスの写真は
全く誰か判らない様な見るからに別人

林葉さんが30歳のときに男性棋士との
不倫が発覚し整形、自己破産、さらに
余命1年の宣告

2014年に肝硬変が発覚し医師から
最も重症な「Child C」と診断され、
余命1年と宣告

原因はアルコールの飲み過ぎだと
言われその量は一番元気な頃はヘネシー2本
ワインだと(一晩)2本 ビールを酒だと
思っていなかった(一人で)ピッチャー
2つ飲んでいた!

現在は余命宣告されてから5年ほど経ち
お酒はやめて塩分も控え、その甲斐あって
Child CからAまでに回復したそうです。

この事からアルコール依存症の人に
私が言いたい事は例え今、仕事も順調で
問題なかったとしても何年か先に大病を患うと
最悪、入院等で仕事が出来なくなる事です。

そしたら生活困窮し
待つのはどん底の借金生活

そうならない為には何を
すればよいのか?
それはウォーキングです。

ストレス解消に酒やたばこを飲んだり
吸うのでなくて健康に一番良いウォーキング
最低1日3000~10000歩or運動や体操を毎日
必ず行う様に習慣化して下さい!

皿倉山のデートスポット天空ドームで愛の確認

こんにちわ!イシイです。

実は皿倉山頂上にある恋人の聖地
天空ドームは2008年頃から、ケーブル会社が、
愛のスポットとして売り出していました。

このモニュメントの最大の特徴は、
愛の確認が出来ます。

2分36秒あたりの動画を
静止して下さい↓

モニュメントの石の上部に6個の穴があり、
そのうちの2個が、繋がっています。

カップルが、お互いの手を差し入れて、
手を握れれば恋愛成就

どちらかというと私みたいに
午後から登山目的で行かれる方よりも
カップルで夜景を見る目的で夜
訪れる方の方が圧倒的に多いです。

ロッテに最悪相性なソフトバンク

こんにちわ!イシイです。

10月に入って4連勝とソフトバンクは
好調です。

ただロッテと対戦する時は
何故か大苦戦

これは、ロッテも同じで
ソフトバンクには相性良いのですが
楽天と西武には大苦戦

この事から何が言えるかと云うと
どのチームにしても少なからず
得意、不得意があるという事です。

スポーツジムやライザップに
何年も通ってるのに成果が出ない人も
当然おられるかと思います。

これも人それぞれトレーニング方法にも
向き不向きがある訳です。

その場合、金銭的にも余裕のない人は
1度、やめて、お金のかからない
ウォーキングおススメします。

あまり、しないのですが
登山は最高に気持ち良いですよ!

皇后国見岩から見下ろす
絶景に達成感↓

皿倉山は、福岡県北九州市八幡東区に
ある標高622mの山で1時間30~2時間位で
登頂まで登れます!

皿倉山はマムシでるんですね~

こんにちわ!イシイです。

今週末は神道の電子書籍の執筆等で
何かと忙しくウォーキングも1日
3000歩以下と、あまり出来てません!

久しぶりに体重を測ったら66キロと
先月の65キロから1キロオーバー

これはヤバイと土曜日は実家帰省で
休みをとってたので午後から超ハードな
ウォーキングをする事にしました。

場所は皿倉山
ただ山道を歩いてたら
マムシ看板をみて驚きました。

まずは前編2本です↓

厚労省の調査では自殺の原因1位はうつ病

こんにちわ!イシイです。

ここ最近、若くして自殺する芸能人が
増えています。

2020年7月には俳優・三浦春馬さん(享年30)
2020年9月には女優・芦名星さん(享年36)と
女優・竹内結子さん(40)

芸能人の自殺が相次いでいる原因は
やはりコロナで仕事が少なくなったり
行動が制限されるストレスからかも
知れません。

厚労省の調査では健康問題での
自殺原因1位はうつ病だそうです。

うつ病を原因とする自殺は職場問題や
学校生活、家庭問題など一番多い原因と
なってます。

保険指導りソースガイドのHPでも
1日35分のウォーキングがうつ病の予防に
効果的と記されてるし、その他にも
認知症や脳の老化も防げるのです。

ただ、どうせやるなら楽しみながら
ウォーキングはするものですね~

私はルート変えウォーキングで先週は
初めて遠賀川堤防をワクワク気分で
ウォーキングしました↓

菅首相の日課 腹筋100回と40分間のウォーキング

こんにちわ!イシイです。

9/20~9/22日の3連休は
実家に里帰りしてきました。

9/21日は天気が良かったので
午後からは、とんだ貯水池をウォーキング

所で安倍晋三首相の後任となった菅首相は
午前5時に起床。

主要紙すべてに目を通した後
腹筋を100回した後の6時台には40分間の
ウォーキングが日課と云う事をご存知でしたか?

菅首相は激務をこなすため、体調管理には
人一倍気をつかっているそうです。

東京・赤坂の議員宿舎の周辺を
雨の日も欠かさず歩く徹底ぶり

官房長官を7年も続けられたのも
ウォーキングでの健康管理や
ストレス解消が役立ったのかも~

私のウォーキング電子書籍の無料キャンペーンは
今日が最終日です↓

百道浜のビーチや海を眺めながらォーキング

こんにちわ!イシイです。

土曜日は久しぶりに天気が
良かったのでシーサイドももち海浜公園を
ウォーキングしました↓

公園の砂浜中央(マリゾン)は過去に
入った事はあるのですがビーチを歩くのは
初めてです。

実際、百道浜ではビーチバレー
ビーチサッカー・タッチラグビーなどの大会でも
賑わい「ビーチスポーツするなら、百道浜!」と
して呼ばれるくらいに大変良く使用されています。

シーサイドももち海浜公園のウォーキングは
飽きないしオススメです↓

後9/20~9/24日まで私のウォーキング書籍
なぜ?私は歩くだけで10キロ痩せられたんか?
の無料キャンペーンを行います。

ウォーキングを習慣化する事さえ出来れば
ダイエット、腰痛、ストレス解消、薄毛
認知症予防~ あなたの体の悩みも
解決出来てハッピーライフが楽しめます。