5分入浴するだけで血流4倍の白浜温泉の炭酸泉

こんにちわ!イシイです。

アドベンチャーワールドの後は
サウナに入ってみたくなり近くにある
白浜温泉とれとれの湯に行ってみました↓

ここは、お客さんに大人気で売りは
5分入浴するだけで血流4倍の炭酸泉
炭酸泉は頭の抜け毛防止にも良くて
価格も大人770円と激安です。

炭酸泉とは二酸化炭素が湯に溶け込んだ
温泉をいいます。血流改善や肌の引き締め効果、
冷え性などに効果があるとされ血行の促進効果が高く
身体を内側からポカポカと温めてくれるので湯上り後も
湯冷めしにくい近年人気のお風呂です。

アドベンチャーワールドに行かれる予定が
ある方は帰りに行かれてみては如何でしょうか?

ケニア号とウォーキングサファリのメリットとデメリット

こんにちわ!イシイです。

昨日、無料のケニア号を紹介しましたが
ケニア号だと左後部座席に座ってた僕は
右側の動物を良く見れませんでした。

ただウォーキングサファリーの看板を
見つけて、これなら問題なく全動物を
くまなく見れると安心しました↓

ここでケニア号とウォーキングサファリの
メリットとデメリットを上げたいかと思います。

まず、ケニア号のメリットは列車型バスに乗っていれば
サファリワールド内を1周してくれます。

楽ちんな上に色んな動物が見られるし
車両の中にいるので問題なく肉食動物
ゾーンにも入れます。

ウォーキングサファリーのメリットは
歩けるルートは決まっているものの歩いてOKの
ルート内であれば好きなように行ったり来たりできます。
動物たちのえさやりも体験できます。
無料で所要時間は1時間前後です。

次はケニア号のデメリットです。
途中下車は出来ないし餌やりなどの
アトラクションはなしです。

そしてウォーキングサファリーのデメリットは
期待大の肉食動物ゾーンまでは行けない事。

雨の日だと傘を差してまで歩くのは
超大変なのでウォーキングサファリーは断念して
ケニア号だけでするのが宜しいかと思います。

那智の滝~熊野那智大社までウォーキング

こんにちわ!イシイです。

令和4年の1/1日は運よく晴れ
まず熊野那智大社に行く前に僕が一番
関心ある那智の滝にGO↓

那智の滝とは那智48滝のうちの一ノ滝で
飛瀧神社のご神体です。日光の華厳の滝、
立山の称名ノ滝とともに日本三名瀑の
ひとつで高さは133メートルあります。

那智の滝を見終えた後は少し登った
右上にある三重塔も見ました↓

あるインターネットサイトで見かけた写真は
朱色の三重塔、滝、深い森の絶景

ただBEST撮影スポットは一般人は
入れないらしいので、こんな写真は
到底、無理です。残念!

那智の滝と三重塔を見た後は
熊野那智大社に行き、そして昼食を食べ
午後からは別の楽しみ日本1のパンダ王国
アドベンチャーワールドに行く事にしました!

足を鍛えたければ波動が高い神倉神社をウォーキング

こんにちわ!イシイです。

熊野本宮大社~熊野速玉大社に
行く前に和歌山県から30キロ離れた
奈良県の谷瀬の吊り橋に行き
橋も渡り感激しました。

そして熊野速玉大社で参拝し
そこから徒歩で18分の場所にある
神倉神社に行きました。

実は、ここは僕的には
熊野速玉大社よりも非常に
達成感があって良かったです。

動画を3本載せておきますが
足が弱い方は絶対に行かないで下さい。
足が、さらに悪化すると思います。

僕みたいに歩くのが苦にならない
ウォーキング好きの方は是非
ご神体が磐座で宇宙エネルギーが凄まじい
神倉神社に挑戦して下さい↓

十津川村NO1の観光スポット谷瀬の吊り橋

こんにちわ!イシイです。

昨年12/29日~高野山に向けて旅立ち
熊野本宮大社と大斎原の大鳥居を
見終わった後、当初の計画では熊野速玉大社に
行く予定でありました。

しかし、その前に隣県の
奈良県に急遽、向いました。

どこに行ったかというと
日本有数の長さを誇る鉄線のつり橋。
その名は谷瀬の吊り橋です↓

上野地と谷瀬を結ぶこの巨大なつり橋は
長さ297メートル高さ54メートル。
そびえ立つ深い山々に囲まれ、眼下には
清澄な十津川(熊野川)が流れまさに絶景!

十津川村NO1の観光スポットを
ウォーキング出来た事は幸せです。

腰痛や冷え性の方は骨盤体操と早朝ウォーキング

こんにちわ!イシイです。

僕が週1でバイトしてるセブンイレブンでは
日本語学校に通う20歳のネパール人の女性が
いるのですが、とにかく寒がりで暑い店内でも
必ず長袖、そして20歳の若さでも絶対に
パッチ(ズボン下)を履いてるのです。

そして僕は全然、気にしないのですが
「寒いので室内のエアコン温度上げて良いですか?」
と頻繁に聞いてきます。

そういえば僕の妹も冷え性の
低体温症で日曜日に実家に帰った時
血液の本を購入して低体温の克服に
取り組んでます。

僕も、これまでYouTubeや本などで
学んだこととして、言える事は低体温の克服に
一番、効果があるのは食事と運動です。

実は3か月前から夜は遅くても22時には
眠るようにして朝は4時30分に起きて
骨盤体操と早朝ウォーキングをしてます。

そして、これがスゴク健康に
良い事を実感してます。

低体温症や腰痛に悩まれてる方で
1時間の時間が確保できる方は是非
やられてみて下さい↓

骨盤のゆがみが気になる方に骨盤体操

こんにちわ!イシイです。

10日前に腰を痛め、その反省から
毎日の日課の朝の体操とウォーキングに
追加して骨盤の歪みを整える
骨盤体操を始めました。

BOOKOFFでペタ腹&骨盤最強ダイエットBOOKの
本を購入し二つ骨盤の歪みに効果的だと思う
体操を見つけ早速、取り入れてます↓

若かったら骨盤の歪みなどは余程の巨漢で
ない限り起こりにくいとは思いますが
50歳以上になってくると体も硬くなってくるし
骨盤の歪みが知らないうちに、
なってしまっているのです。

骨盤体操を終えた後は東領公園に
場所を変えウォーキング

僕の実家では今年、柿が豊作で
たくさん取れました。その柿を狙う
卑しいご近所さんがいるのです。

実家の近所に住む嫌われ者の A さん一家の
話を聞きたい人は↓

小戸公園のヨットハーバーを見ながらウォーキング

こんにちわ!イシイです。

福岡市西区の「小戸公園」は充実の大型遊具で
子どもたちものびのびと遊べる多目的広場

自然に囲まれながらワイワイ楽しめる
バーベキュー広場など、様々な遊びどころが
満載の総合公園。

健康の為か、お年寄りも歩いてて
日々のおさんぽからウォーキングに最適

ウォーキング以外でも、おススメなのは
釣りや2名から気軽に参加できる福岡市立ヨットハーバー

ここは、レジャー感覚で1度きりの体験も歓迎され、
経験者でなくても楽しめる配慮がなされてて僕も
チャンスがあればヨットに挑戦して
みたいと考えてます。

70歳~認知症になる人とならない人の違い

こんにちわ!イシイです。

実は9月に入り近所に買い物に
行ってたら80歳過ぎくらいのマスクしてない
お婆さんが、こちらに近づいてきました。

何か違和感を感じたので避けたかったのですが
立ち止まってると、いきなり突拍子もない質問を
僕にしてきました↓

福岡の街中での質問は
「大阪に行くには、どう行ったら良いですか?」

ただ、この質問がきた時に決して
他人事ではないと僕は実感しました。

スグに頭によぎったのは認知症では?

実は僕の実家の、お隣さんのEさんは
2年前に、ご主人が亡くなり1人暮らしを
してたのですが昨年、老人ホームに入りました。
年齢も88歳と高齢で認知症になったのです。

ただ高齢者が必ず認知症に
なるという事ではありません。

僕の母は82歳ですが、ボケてませんし
家事も炊事も、しっかりやってます。

認知症予防のためのウォーキング
1日5千歩以上は毎日、夜19時~
習慣で歩いてるからです。

60歳以上~の高齢者は1日5千歩がベスト
逆に、あまり歩き過ぎると足を痛めます。

ただ60歳以下の人は目指せるのであれば
1日10000歩頑張りましょう↓

ポール無しの足立山登山で膝が悲鳴

こんにちわ!イシイです。

足立山妙見神社を参拝した後
快晴でもあったので足立山に向けて
ウォーキングする事にしました↓

15時~頂上までは80分かかるため
妙見神社の駐車場が16時に閉まる為
途中で諦めて引き返しました。

ただ、どうしてもゴールまで行きたかったため
場所を小文字山登山口に変更し再チャレンジ

このルートの距離は約7km、標高差は約500m。
平均往復時間は約3時間。

序盤 かなりの急登がある為
足を痛めない様に行かれる方は
注意して下さい↓

僕は翌日、足が、かなり痛かったです。
結果的には時間が足りないという事で
途中までで断念

ただ嬉しいことに駐車場の先の
足立公園の展望広場からの羨望は
良かったです↓