こんにちわ！イシイです。
昨日、体重を量ったら半年ぶりに
67キロになってました。
私は決してダイエットをしてるのではなく
薄毛に良い食事メニューを毎日、行ってる
だけなのに～
ただ、ダイエットと薄毛は食事に関しては
かなり共通点があるのでしょうね～
令和2年に入り私はラーメン うどん
菓子パンなどを食べなくなりました。
後、令和2年になってからは水を
最低1日2リットル～多い時は3リットル
飲む様にしてます。
この脱薄毛メニューは
ダイエットにも有効なのです。
後、血糖値の高い白米を昨年までは
毎日、食べてたのですが週に2日に
変更しました。
ただ、もしかしたら白米を完璧に
止める事も実現するかも知れません。
なぜなら、つい最近
ほっともっとで30円追加したら白米から
もち麦ごはんに変更してくれたからです↓
そして、おそらく、これからの飲食店は
ほっともっとの様に健康志向で考えてくると
思われます。
私が、たまに行く吉野家やすき家も
追加料金払えばもち麦ごはんに
早く変更してくれないかな～
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