こんにちわ！イシイです。
昨日は久しぶりに福岡県は1日中雨
そして仕事は休みだったので
予約してた青色申告会で記帳しに傘を
さしての約4キロの道のりをウォーキング
大雨だったので靴も靴下も
ビチョ濡れでした。
ただ雨の日に10000歩のウォーキング
出来た事はラッキーでした。
何故なら通常、雨の日は
3000～5000歩で終わるからです。
その代わり10000歩に達成しなかった分を
天気の良い日に13000～15000歩いて
穴埋めしてる感じですね～
実は、つい最近、昼間、介護の仕事をしてて
週2日、セブンでバイトに来てる女性の方が
おられます。
まだ30代と若いのに「腰が痛い～腰が痛い！」と
嘆くので勝間勝代さん直伝で私も日課にしてる
1日10000歩ウォーキングを伝授しました↓
Follow me!
