こんにちはイシイです。
コロナ自粛が既に終了して普通に
働いてる方もいれば今日6/1日～通常勤務に
戻り久しぶりの満員電車に乗り早くも
ネガティブ思考に逆戻りの方も
おられるかと思います。
ただ嬉しい事は10万円の特別定額給付金が
早く自分の通帳に入金得る事だけとか
夢の無い事は言わないで下さいね～
もちろん10万円振り込みがあれば
私も嬉しいです。
ただ誰もがもらえる10万円よりも
「自分だから、こういう結果を出せたのです。」と
他人に誇れるものをコンテンツとしてブログでも
YouTubeでも良いので作ってください！
有料でも無料でも、どちらでも良いので
あなたのメディアを早く作り自分の価値を
視聴者に提供していくのです。
今回は無料のYouTube動画で
ダイコン葉の卵とじと大根おろしを
作りました↓
ちなみにダイコンには下記の様な
効果が得られます。
※美肌効果
大根の辛み成分であるイソチアネートには
抗酸化作用があり老化の原因となる活性酸素を
取り除く効果があります。
さらに大根にはビタミンCも含まれているため、
シミやしわを予防し、薄毛の大敵である
低体温を改善する効果も高いのです。
※ダイエット効果
大根に含まれている酵素が脂肪や炭水化物などの
余分なエネルギーを分解してくれます。
食物繊維によって便通の改善につながったり
痩せやすい体への体質改善が期待でき、これから
ダイエットに取り組みたい方にはオススメです。
※免疫力アップ
大根は、消炎鎮痛作用があり
病気の予防だけでなく風邪をひいてしまった後の
病状を改善する事にも利用できます。
また、のどが腫れて痛い時に食べると
のどを殺菌し痛みを改善してくれる
効果も期待出来ます。
※大根おろし
大根おろしの辛み成分には、殺菌作用が
含まれており消化を助け食中毒を防いでくれます。
さらに、でんぷんを分解するジアスターゼ
タンパク質を分解するプロテアーゼ
脂質を分解するリパーゼという酵素が
三大栄養素の消化を助ける事ができます。
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