こんにちわ！7兎です。
人は還暦過ぎると何かしら大病に
なったりするものです。

ただ、僕の場合は嬉しい事に
その心配はありません。

これは僕だから大丈夫と言う訳では
無くて誰でも可能なのです。

ただハードルは少し高いです。
スグには難しいかも知れませんが
お金をかけずに老化しない5選
チャレンジしてみて下さい↓

5睡眠を7時間はしっかりとる
睡眠は、あくまでも僕の様に7時間
とらないと仕事に影響する方は必ず
とるように心がけて下さい。

ただショートスリーパーで全然
いける方はOKです！

4タバコは若いうちにやめる

タバコの煙は4000種類の化学物質が含まれます。
そして、その中の200種類以上の有害物質が
肺にダメージを与えます。

学校の先生　セミナー講師　歌手　電話営業～他
声が命の方は若いうちに辞める事をオススメします。

3砂糖はとらない

コーヒーを飲む時はブラックをおススメします。
ただ、ブラックが無理な方は豆乳を入れる。

砂糖で無ければ駄目だという方は
ビタミン、ミネラルなど栄養のある
黒砂糖にして下さい。

絶対NGなのは白砂糖　栄養ないし糖分だらけ
吸収早く急激に血糖値も上がり糖尿病リスクが
高まります。

2小麦をとらない

日本人の多くが辞める事ができない
パン、ラーメン、うどん、パスタ

あなたが、もし重病人だったら
小麦粉を3ヶ月やめると細胞が入れ替わり
健康人になるのです。

そうすることによって何が良いかと
いうと医療費に頭を悩ます事がなくなり
その浮いた生命保険や病院代を
貯蓄に回せるのです。

1ウォーキング＆体操

健康というのは食事を変えるのが
鉄板ですが腰痛とか膝痛とか運動を
怠ると体のあちこちが痛み始めます。

そんな時に一番良い解決法はウォーキングや
運動、後、部屋の掃除も良いですね～

もちろんジム通いでもOK
ただ、お金もったいなく無いですか？

1週間前から急に寒くなってきましたね～
季節の変化は風邪の原因にもなるので要注意
僕は今日は休みなので、扇風機や半袖をなおしたり
長袖などの冬服の入れ替えをしようかと思います。

さて最近は頻繁に会う知人から良く
「何で、そんなに元気が良いの？」
「元気の秘訣は何？」と聞かれます。

「そう言われると何でかな？」と
考えたらスグに結論が出ました。
それは健康状態を悪化させる食べ物を
取らない様に常に気お付けてるから？

あなたも健康状態を良くしたければ
下記の3つを即やめて下さい。

3か月で細胞も入れ替わり
顔や肌に活力がみなぎります。

健康状態を悪化させる食べ物3選

3位　乳製品（牛乳）

牛乳に含まれるタンパク質の約80%を占める
カゼインには発がんや消化吸収の問題あります。

牛乳の飲み過ぎは腸内環境も悪くし
アレルギーになる危険性も～

後、ホットコーヒーを飲まれる時は
砂糖や牛乳を入れるのは我慢しましょう。
どうしてもブラックコーヒーが、しんどい方は
代替品として調整豆乳が、おススメです。

2位　揚げ物　菓子パン　お菓子

トランス脂肪酸という安い油は
どんな食材も美味しくさせ脳を
マヒさせます。

酸化した油は有害物質発生したり超危険
→サラダ油　ベニ花　コーン油

酸化しにくい油を使いましょう
→アマ二油　エゴマ油　オリーブオイル

ちなみに僕は今週から油なし料理を
スタートしましたが慣れれば、その方が
コスト減にもなるし良いですよ～

1位　砂糖　白米　小麦粉

砂糖は栄養素がなく血糖値を急上昇させる
最も悪い糖です。自販機、コンビニ、スーパーで
缶コーヒーやジュースを良く買われる方は
控えましょう。

日本人の多くは米を主食にします。
一番多いのは、美味しい白米

ただ白米は食べ過ぎると糖質が多いので
糖尿病リスクが55％増加します。
糖尿病リスク削減したい方は
玄米食にしましょう。

ちなみに僕は玄米があまり好きでないので
白米ともち麦を混合して食べてます↓

朝　パン食の人は今すぐに米食に変えましょう。
小麦はモルヒネに似た中毒症状を引き起こす
成分があります。これはパン以外にもラーメン
うどん、パスタなども当てはまります。

僕は脱小麦生活を始めて10年になります。
初めて3か月で細胞も入れ替わり体調も
ドンドン良くなります。

2024年10月のテーマは
油を使わない食生活です。

 

 

10/6日曜日の午前中10時～
午前中は時間があいてるので
カフェ・ベローチェ 博多駅筑紫口店で
僕と波動のあうかたは、お話しませんか？

希望者は石井ラインQRコード↓
https://line.me/ti/p/Y6u8pAf-TI

こんにちわ！7兎です。

食料品や日用品、ガソリンなどの
「値上げラッシュ」が止まらず
家計に与える影響が深刻な日本

燃料や資源価格の高騰が要因ですが
さらに輸入に頼る日本と海外との
金利差が円安を加速させている事が
低賃金の理由ともいわれています。

日本　　　 寿司職人　月給23～31万
バンコク　　　寿司職人　月給40万
シンガポール　寿司職人　月給45～65万
シドニー　　　寿司職人　時給2600円　　

日本　 美容師　月給22～31万
香港　 美容師　月給30～80万
シンガポール 美容師　月給70万

日本　 ペットトリマー　月給20～25万
香港 ペットトリマー　月給50～70万
シンガポール ペットトリマー　月給40～60万
シドニー　　ペットトリマー　時給2700円

海外に移住するなら、あなたの職業の
日本と海外の価格差をリサーチして
行く様にして下さいね↓
　

こんにちわ！7兎です。
僕の実家のお隣さんは88歳の未亡人のAさんで
もう3年近く家に住んでおらずに老人ホームで
暮らしてます。

息子夫婦が週に1回、部屋の掃除を
しに定期的に帰ってます。

後、今年の5月に93歳のおじさんが
大分の老人ホームで亡くなりました。

そのおじさんの息子夫婦が東京に
住んでおり月に1回、大分の家の整理や
田んぼで稲刈りをしています。

この事から何が言えるかと云うと後を
見るものが不動産は売って処分するか
そうでなければ自分で一生管理して
いかないといけないという事です。

一般的には80歳～老人ホームで
お世話になるのが半分以上です。

何故なら認知症等で頭もボケて
しまうからです。

ただ僕は頭をボケない様に
食生活や運動を日々、行ってます。

金銭的に余裕のない方や
老人ホームを絶対に利用したくない方は
僕の真似をして下さい↓

こんにちわ！7兎です。

お墓が遠いと、ついつい手入れが
行き届かなくなり面倒を避けるために
墓じまいをする人が近年、増えてるそうです。

厚生労働省の「衛生行政報告例」によると
墓じまいを行なった人はここ10年で1.5倍

2011年度の墓じまい件数は約7万7000件
に対し2021年度は約11万9000件に～

様々な困難があるからといって
墓じまいを先送りにして放置すると
先祖代々の墓が「無縁墓」になりかねない。

総務省が初めて行なった実態調査の結果が
令和5年9月に公表されたが、公営墓地を持つ
全国765自治体のうち58.2％が無縁墓を
抱えているという。

この事は無縁墓がある霊園を管理する
側としては頭を悩ます大問題です。

墓を放置されてそのままにされると
撤去ができなくて新しい墓を作れず
次の人が入れなくなります。

また、そういった墓の利用者は管理料を
滞納しており、1平方メートルあたり
年間500円が何十年も払われていない
場合があり、そういった墓の撤去費用を
市や寺院側が仕方なく負担してるのです。

これからさらに高齢化が進み、こういった
ケースがどんどん出てくると予想されます。

自身にとっても家族にとっても、無縁墓の
処理に困らずに済む上手い墓じまいを
する事を今一度、考えてみて下さい！

ちなみに僕の場合は、1人身なので
誰にも迷惑かけないお墓を作らない
海洋散骨を考えてます。

一般的には先祖代々の墓は長男夫婦が
管理しています。

長男夫婦と仲が良ければ一緒に
入れてくれる事も可能だけど交流が
全くなく嫌われてたら自分で、お墓は
見つけなければなりません。

今日は1人身で、お墓に大金を
かけれない方に永代供養墓を紹介します。

永代供養墓の金額が安い理由は、
一般のお墓と違い、お墓の建て方が
異なるからです。

一般のお墓では、一つのお墓に対して
専用の墓地と墓石をそれぞれの家が
用意しなければならないのに対し
永代供養墓では、一つの大きなお墓を建立し
その中の区画をそれぞれの家が利用します。

最初から他の方のご遺骨と一緒に
埋葬する方法もありますし、ご遺骨を
一定期間安置した後、他の方のご遺骨と
一緒に埋葬したり、永代にわたって個別の
区画にご遺骨を埋葬する方法もあります。

そのため永代供養墓は専用の土地を
用意する必要がなく、新しく墓石を建てる
必要もないため、費用を比較的安価に
抑えることができるというわけなのです。

永代供養をすると、お墓は霊園や寺院が
永代に渡って全て管理してくれるため
子孫がお墓を継承する必要はありません。

そのため、身寄りのない方や子供のいない
方々が永代供養を利用することが少子化の
令和時代は多くなっているのです↓

こんにちわ！7兎です。

もし、あなたが自分は、デブでハゲで
お金もなく、身体障がい者の無職

夢も希望もない状態と
嘆いてる思考状態なら、まずは
下記の動画を見て下さい↓

どうですか？
自分が甘ったれてると
思いませんか？

僕は片目と両腕が無い高江常男さんが
北海道光生舎というマンモス企業を作った
コンセプトには非常に共感します。

高齢化率45％の赤平市では行政や
福祉や税金で支援する施しを
これまでは与えてました。

↓

しかし高江常男さんは夕張市のように
財政破綻は避けたい為に自らが働いて自立し
自分で税金を納める形で仕組み化をスタート

それが社会福祉法人　北海道光生舎なのです。
規模はグループ全体だと障がい者も含めて1500人

主要産業がなく若者もいなくなって
崩壊寸前の人口11000人の赤平市だけでも
600人の地域雇用を支えてるのです。

特に障がい者の方は読まれてみて下さい。
希望や勇気が湧くでしょう↓

日本でいちばん大切にしたい会社5

こんにちわ！7兎です。

売るものがないと商売ができない！
起業できない！と商品つくりを
先に考える方が多いと思われますが
失敗したくなければやめて下さい。

まず、あなたが最初にする事は
情報発信する事でファンつくりに
精を出す事です↓

あなたの熱烈なファンが1～3人と
できていけばビジネスは、いくらでも
成り立つのです。

そして見込み客にヒヤリングする事で
下記のように、あなたの価値観を
どちらにするか明確になっていくのです。

店舗は必要　　間借りでいけないか？
機会は必要　　レンタルだとどうか？
1人でSNS集客　有料広告だとどうか？